En cuanto a la cantidad de horas de sueño que necesita un recién nacido, es importante tener en cuenta que cada bebé es diferente y que no hay una cantidad exacta de horas que sea adecuada para todos los bebés. Sin embargo, se recomienda que los recién nacidos duerman entre 14 y 17 horas al día, en ciclos de sueño y vigilia que pueden durar de 2 a 4 horas.
Es importante tener en cuenta que los bebés recién nacidos no tienen un patrón de sueño establecido y que pueden despertarse con frecuencia durante la noche para alimentarse u otras necesidades. Es normal que los bebés tengan un sueño fragmentado y que necesiten alimentarse cada pocas horas.
Los padres y cuidadores pueden ayudar a promover un sueño saludable en los recién nacidos mediante la creación de un ambiente tranquilo y cómodo para dormir. Se recomienda utilizar una cuna o moisés seguro y firme, y evitar colocar objetos sueltos en la cuna que puedan representar un riesgo para el bebé. También se recomienda mantener la temperatura de la habitación entre 20 y 22 grados Celsius, ya que una temperatura adecuada puede ayudar a promover el sueño.
Además, los padres y cuidadores pueden ayudar a establecer patrones de sueño saludables en los bebés mediante la implementación de rutinas de sueño regulares. Por ejemplo, se puede establecer una rutina de baño y cambio de pañales antes de dormir, y hacer que el bebé se duerma en un ambiente tranquilo y oscuro.
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