Alimentación en bebés de 0 a 12 meses.

 

 

Los bebés pasan por una transición importante desde la alimentación exclusiva con leche materna o fórmula hacia la introducción de alimentos sólidos. Aquí hay algunas pautas e ideas para una alimentación saludable en esta etapa:

1. Lactancia materna o fórmula: Durante los primeros 6 meses, la leche materna o la fórmula proporcionan todos los nutrientes que tu bebé necesita. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses. Si optas por la fórmula, asegúrate de seguir las instrucciones del fabricante y consultar con el pediatra sobre la cantidad y frecuencia adecuadas.

2. Introducción de alimentos sólidos: A partir de los 6 meses, puedes comenzar a introducir alimentos sólidos de manera gradual. Comienza con alimentos blandos y fáciles de digerir, como purés de frutas y verduras. Introduce un nuevo alimento a la vez y observa cómo reacciona tu bebé. Espera unos días antes de introducir otro nuevo alimento para detectar posibles alergias o intolerancias.

3. Variedad de alimentos: A medida que tu bebé se adapta a los sólidos, es importante ofrecer una variedad de alimentos para garantizar una dieta equilibrada. Introduce diferentes frutas, verduras, cereales y proteínas adecuadas para su edad. Consulta con el pediatra sobre las opciones adecuadas y evita alimentos con alto riesgo de alergias, como los frutos secos y la miel.

4. Texturas y consistencias: A medida que tu bebé se acostumbra a los sólidos, puedes ir aumentando gradualmente la textura y consistencia de los alimentos. Comienza con purés suaves y luego pasa a alimentos más triturados y en trozos pequeños que puedan manejar con sus manos o con ayuda.

5. Introducción de vasos y utensilios: A medida que tu bebé crece, puedes comenzar a introducir vasos de entrenamiento y utensilios de alimentación, como cucharas y platos pequeños. Permítele explorar y experimentar con estos utensilios, aunque es probable que al principio prefiera usar sus manos.

Recuerda que cada bebé es único y tiene diferentes necesidades y preferencias alimenticias. Es importante estar atento a las señales de tu bebé de que está satisfecho o tiene hambre. Consulta con el pediatra sobre cualquier duda o pregunta relacionada con la alimentación de tu bebé y sigue su orientación en cuanto a la introducción de nuevos alimentos y la cantidad adecuada para su edad.